아보카도를 절대 좋아하지 않는 사람은 누구입니까? 정말 맛있을뿐만 아니라 매우 다재다능하고 다양한 요리에 사용되거나 단독으로 즐길 수도 있습니다.
아보카도의 인기가 높아지고 식료품 점에서 아보카도를 더 쉽게 구할 수있게됨에 따라 한 가지 사실이 남아 있습니다. 샌드위치에 들어있는 아보카도는 샌드위치를 한 단계 끌어 올립니다!
샌드위치에 사용되는 아보카도는 훌륭합니다. 점심으로 아보카도 샌드위치를 챙기고 싶을 수도 있습니다.
아보카도가 상하기 전에 샌드위치에서 얼마나 오래 지속됩니까? 샌드위치의 아보카도가 갈색으로 변하기 시작합니다그러나 3 ~ 4 시간 이내에 먹어도 괜찮습니다. 나중에 먹을 계획이라면 샌드위치를 냉장 보관하고 하루가 끝나기 전에 아보카도 샌드위치를 먹어야합니다.
아보카도는 비타민과 미네랄이 풍부합니다.중요한 비타민 E와 칼륨으로 아보카도는 다른 영양소의 흡수율을 증가시켜 하루 종일 완벽한 간식으로 만듭니다.
아보카도를 신선하고 녹색으로 유지할 수있는 몇 가지 유용한 방법이 있습니다. 피크닉을 위해 아보카도를 꺼내거나 점심 간식으로 기대할 때 유용합니다!
점심 식사를 위해 아보카도를 준비하는 방법에 따라 먹을 준비가되었을 때 가능한 한 신선하게 유지할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.
아보카도를 잘라 점심으로 포장했다면아보카도 조각에 레몬이나 라임 주스를 뿌려야합니다. 이것은 살이 갈변을 방지합니다. 자른 아보카도 조각을 비닐 지퍼 백에 넣고 얼음 주머니 근처에 두어 먹을 준비가 될 때까지 아보카도를 차갑게 유지합니다.
아보카도 전체를 신선하게 유지하는 것이 더 쉽습니다.청크를 자르는 것과 비교됩니다. 아보카도의 외부를 헹구고 완전히 말려야합니다. 아보카도를 플라스틱 지퍼에 넣고 얼음 팩과 함께 도시락에 넣어 차갑게 유지하십시오. 아보카도를자를 때 사용할 수 있도록 점심 가방에 칼을 넣는 것을 잊지 마십시오.
과카 몰리를 신선하게 유지하려면작은 용기에 작은 플라스틱 랩을 과카 몰리 표면에 겹칩니다. 뚜껑을 닫고 밀폐되었는지 확인합니다. 과카 몰리를 얼음 팩과 함께 도시락에 차갑게 보관하십시오.
다양한 형태로 보관되고 다양한아보카도의 수명은 다양합니다. 아보카도가 얼마나 오래 지속 될지 이해하면 아보카도가 낭비되지 않도록 언제 먹을지 계획 할 수 있습니다!
아보카도의 유일한 단점 중 하나는 상당히 빨리 갈색으로 변한다는 것입니다. 이것이 항상 맛에 영향을 미치는 것은 아니지만 갈색 아보카도는 신선한 녹색 조각만큼 매력적입니다.
아보카도는 효소 폴리 페놀 산화 효소로 인해 갈색으로 변합니다., 피부 아래에서 발견됩니다. 아보카도를 잘라 내면이 효소가 공기 중의 산소와 접촉하여 아보카도 과육의 표면이 갈색으로 변합니다.
아래의 요령은 아보카도가 너무 빨리 구워지는 것을 방지하는 가장 좋은 방법입니다.
레몬 주스 - 컷에 레몬이나 라임 주스를 뿌린다아보카도는 표면이 갈색으로 변하는 것을 막는 좋은 방법입니다. 아보카도를 먹지 않으면 시간이 지나면 갈색으로 변하지 만 레몬이나 라임 주스는 이런 일이 너무 빨리 일어나는 것을 방지합니다.
플라스틱 랩 - 아보카도를 플라스틱 랩으로 감싸 공기를 차단합니다.갈변을 방지하는 과육의 표면에 도달하는 것을 방지합니다. 얇게 썬 아보카도의 윗부분이 약간 갈색으로 변할 수 있지만 그 아래의 살은 여전히 녹색입니다.
구덩이 – 아보카도를 보호하는 가장 쉬운 방법 중 하나완전히 브라우닝은 남은 아보카도 절반에 구덩이를 남겨 두는 것입니다. 구덩이와 접촉하는 부분이 마지막에서 갈색으로 변하지 만, 아보카도의 추가 조각 중 일부는 매우 밝은 갈색으로 변할 수 있지만 샌드위치 나 샐러드에 사용해도 괜찮습니다.
올리브유 - 비닐 랩처럼 아보카도를 닦고올리브 오일은 공기가 아보카도 표면에 도달하는 것을 막아 갈변을 촉진합니다. 올리브 오일로 닦으면 아보카도의 표면이 옅은 갈색으로 변할 수 있지만 내부 과육은 여전히 멋진 녹색입니다.
물 - 물에 아보카도를 담그면 아보카도가 멈 춥니 다.살이 공기에 노출되는 것을 방지하여 갈변을 방지합니다. 아보카도는 최대 48 시간 동안 물에 보관할 수 있습니다. 이 시간이 지나면 아보카도의 표면이 약간 칙칙해질 수 있지만, 내부는 완벽하게 녹색이되어 먹으면 완전히 신선한 맛이납니다.
양파 - 적 양파의 1/4을 자르고밀봉 가능한 용기의 바닥에 놓으십시오. 아보카도 껍질 쪽이 아래로 향하도록 양파 위에 놓습니다. 양파에서 방출되는 증기는 아보카도가 갈변을 방지하지만 아보카도의 과육이 양파와 접촉하지 않기 때문에 양파와 아보카도 사이에 풍미가 전달되지 않습니다.
우리 대부분은 거의 모든 것을 아보카도와 함께 먹으면 행복 할 것이지만, 가장 맛있는 샌드위치를 만들기 위해 아보카도와 아름답게 짝을 이루는 특정 재료가 있습니다.
아보카도와 잘 어울리는 재료가 엄청나게 많고, 창의력과 아보카도를 얼마나 잘 보관 하느냐에 달려 있습니다!
아보카도는 냉장고에 신선하게 보관할 수 있습니다.적절하게 보관할 경우 최대 5 일 동안. 아보카도는 맛있지 만 가격도 비쌀 수 있으므로 아보카도를 최대한 활용하려면 아보카도를 완전히 섭취 할 수있을만큼 오래 지속되도록 준비하고 보관하는 방법을 배우십시오.
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아보카도는 화학 반응으로 인해 갈색으로 변합니다.녹색 살은 공기 중의 산소에 노출됩니다. 아보카도의 갈변이 반드시 상한 것은 아닙니다. 갈색 부분은 약간 쓴맛이 나지만 먹어도 괜찮습니다. 아보카도에 상한 냄새 나 곰팡이가 있으면 폐기해야합니다.
아보카도를 단독으로, 샌드위치 또는 샐러드로 먹는 방법이 너무나 많기 때문에 하루에 하나를 통째로 먹는 것이 정말 쉽습니다. 아보카도를 하루에 먹어도 괜찮습니다그러나 체중을 확인하려는 경우 하루에 아보카도 반개 만 먹도록해야합니다. 아보카도는 건강한 지방 공급원이지만 너무 많이 섭취하면 체중이 증가하고식이 요법에 역효과를 줄 수 있습니다.
다른 신선한 농산물과 마찬가지로 아보카도도 상할 수 있습니다.아보카도가 상했는지 확인하는 가장 좋은 방법은 살 전체에 갈색 또는 검은 색 반점을 보는 것입니다. 버릇없는 아보카도는 또한 불쾌한 냄새를 풍깁니다. 이러한 징후는 아보카도를 버리고 섭취하지 않아야 함을 의미합니다.
고맙게도 몇 가지 팁과 트릭이 있습니다.아보카도의 수명을 연장하여 너무 빨리 갈색으로 변하는 것을 방지하는 방법에 대해 설명합니다. 샌드위치에 사용하는 경우, 아보카도는 밀폐 된 저장 용기에 냉장 보관하고 몇 시간 내에 섭취해야합니다.
이보다 오래 기다린다고해서 반드시 아보카도가 상할 수있는 것은 아닙니다., 그러나 그것은 전혀 매력적이지 않을 불쾌한 갈색 음영으로 변할 것입니다.
올바른 준비와 보관을 통해 아보카도를 더 오래 신선하게 보관하여 낭비를 없애고 더 많은 아보카도를 즐길 수 있습니다!
