오트밀은 가장 먼저 오는 것 중 하나입니다.우리가 아침을 생각할 때 우리의 마음. 영양가가 높고 다재다능하기 때문에 하루 중 가장 사랑받는 첫 번째 식사입니다. 일주일에 몇 번 아침에 오트밀을 먹지 못하게하는 유일한 방법은 요리 과정입니다.
오트밀을 다시 데울 수 있는지 궁금한 적이 있습니까? 예, 오트밀을 다시 데울 수 있습니다. 권장하는 두 가지 방법은 스토브 또는 전자 레인지입니다. 선택하는 방법은 찾고있는 텍스처에 따라 다릅니다. 주의하지 않으면 전자 레인지가 오트밀을 끈적 거리게 만들 수 있으므로 까다로운 사람에게는 스토브가 최선의 선택입니다.
오트밀 재가열에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오. 가장 좋은 방법부터 오트밀 식사 준비 아이디어에 이르기까지이 기사에서 모든 것을 다뤘습니다.
오트밀은 많은 사람들에게 전형적인 아침 식사입니다. 간단하고 매력적이지 않은 것처럼 보이지만 과일, 견과류 및 시럽을 추가하면 가장 단순한 죽이 천국의 식사가됩니다.
하지만 하루에 너무 많이 벌었다면 어떨까요? 아니면 미리 오트밀을 만들고 싶습니까?
오트밀 요리는 사용하는 귀리의 종류에 따라 최대 25 분까지 걸릴 수 있습니다. 모든 사람이 매일 아침 시간을 갖고있는 것은 아닙니다. 그러나 바쁜 오트밀 애호가들에게 희소식이 있습니다. 한 번 만든 다음 며칠 동안 다시 데울 수 있습니다.
오트밀을 다시 데워도 오래 걸리지 않습니다. 그래도 하루를 보낼 영양가 있고 충만한 식사를 얻을 수 있습니다.
따뜻한 오트밀을 하룻밤 동안 방치하지 않는 한 다시 데워도 안전합니다. 그곳에 동물성 제품이 포함되지 않은 식품이 상할 가능성이 적다는 오해입니다. 따라서 많은 사람들은 아침까지 따뜻한 오트밀을 카운터에 놓아 두어도 상하지 않을 것이라고 생각할 것입니다.
익힌 오트밀을 하룻밤 동안 방치하는 것은 현명한 일이 아닙니다. 귀리에 박테리아가있는 경우 밤새도록 최선을 다하면 건강 문제가 발생할 수 있습니다.
건조 제품 (이 경우 귀리)에 물을 추가하면 보관 위치에주의를 기울이는 것이 좋습니다.
오트밀을 재가열하는 것은 상당히 쉬운 일입니다. 졸리거나 땀을 많이 흘린 운동을 방금 마친 상태에서 요리하는 것보다 훨씬 쉽습니다.
미리 조리 한 오트밀을 재가열하는 방법에는 두 가지가 있습니다.
스토브에서 오트밀을 다시 데 우려면 냄비에 일부를 넣고 최대 10 분 동안 끓이면됩니다. 죽이 고르게 데워 지도록 불을 중간 또는 낮게 유지하는 것을 잊지 마십시오.
팁: 오트밀에 약간의 물을 추가하여 질감을 되 찾으십시오. 크리미 한 마무리를 원한다면 항상 물을 우유로 대체 할 수 있습니다.
전자 레인지로 오트밀을 재가열하는 것은 매우 쉽습니다.소리. 항상 그렇듯이 전자 레인지는 시간이 부족한 사람들을위한 옵션입니다. 이전에 조리 한 오트밀을 데우는 데 2 분 이상 걸리지 않습니다.
오트밀을 전자 레인지 용 그릇에 넣고 약간의 물이나 우유를 넣고 그릇을 덮고 전자 레인지에 45 초 이상 넣기 만하면됩니다.
그런 다음 오트밀을 저어 전자 레인지에 다시 몇 초 동안 넣으십시오. 죽의 온도에 만족할 때까지 이것을 반복 할 수 있습니다.
팁: 오트밀을 용기 옆으로 뭉쳐서 골고루 가열합니다. 이렇게하면 죽을 더 빨리 데울 수 있습니다.
일주일 내내 오트밀을 준비하려면 약 45 분이 소요됩니다. 대신 며칠 연속으로 맛있는 아침 식사를 드실 수 있습니다.
오트밀을 만들려면 귀리 2.5 컵을 넣고 물 5 컵을 넣고 끓입니다. 소금 한 꼬 집을 추가하는 것을 잊지 마십시오.
오트밀이 준비되면 식을 때까지 잠시 두십시오. 그런 다음 필요한만큼 많은 부분으로 나눕니다. 오트밀은 용기 나 메이슨 병에 보관할 수 있습니다.
아침에 당신은 얼마나 빨리균형 잡힌 영양가있는 아침 식사를 준비 할 수 있습니다. 당신이해야 할 일은 매일 전자 레인지에 넣거나 냄비에 몇 분 동안 재가열하는 것입니다.
미리 조리되고 재가열 된 오트밀은 매우 다양합니다. 며칠 연속으로 오트밀을 먹는 것이 지루 할까봐 걱정된다면 다음은 매일 다르게 만들 수있는 몇 가지 방법입니다.
미리 조리 된 오트밀을 냉장고에 조금씩 저장하면 아침 식사 준비 시간이 절반으로 줄어들면서 다양한 옵션의 고급 스러움을 즐길 수 있습니다.
미리 조리 된 오트밀을 냉장고에 넣어 두는 또 다른 좋은 점은 미리 아침 식사를 할뿐만 아니라 필요한 경우 점심과 저녁 식사도 제공한다는 것입니다.
스틸 컷 귀리를 선호한다면 아침에 요리 시간을 단축하려면 YouTube에서 Clean & Delicious가 제공하는이 레시피 자습서를 따르세요.
아침 일정이 바쁘고 충분한 아침 식사를 할 시간이 거의 없다면 미리 오트밀 요리를 고려할 수 있습니다.
빨리 익히는 귀리를 좋아하든 더 오래 익혀야하는 구식 귀리를 좋아하든 5 일 전부터 죽을 만들 수 있습니다.
지침에 따라 오트밀을 요리하십시오. 그런 다음 식히고 부분으로 나눕니다.
다음날 오트밀 한 부분이 필요하면 빨리 익히는 귀리를 선택할 수 있습니다. 지침에 제시된 양의 액체와 귀리를 섞고 밤새 냉장고에 두십시오.
귀리가 액체를 흡수하고 아침에 요리를 마치는 데 몇 분 정도 걸립니다. 끓을 때까지 2 ~ 3 분 동안 오트밀을 전자 레인지에 넣기 만하면됩니다.
스토브 방법도 잘 작동합니다. 필요한 경우 약동하고 약간의 액체를 추가하는 것을 잊지 마십시오. 일부 과일, 좋아하는 시럽 스플래시 및 완벽한 아침 식사가 5 분 이내에 준비됩니다.
아침에 따뜻한 캐서롤을 좋아한다면구운 오트밀이 가장 좋아하는 식사 일 수 있습니다. 아침에 오트밀을 만들 수있는 방법이 없다고 생각되면 미리 만들어서 나중에 다시 데우는 것이 좋습니다.
전자 레인지에 구운 오트밀을 데우는 것이 좋습니다. 전체 배치를 재가열하거나 원하는 양을 떠서 여러 날 연속으로 건강한 아침 식사를 할 수 있습니다.
우유로 만들 든 물로 만들 든 구운 오트밀은 냉장고에 보관하고 호일이나 플라스틱 포장지로 덮어야합니다.
구운 삶을 연장하고 싶다면오트밀은 냉장 보관할 수 있습니다. 구운 오트밀을 냉동실에 넣을 때 사각형으로 나누어 나중에 사용하기 위해 부분적으로 보관하는 것이 훨씬 더 편리합니다.
오트밀은 조리 후 식 으면 식감이 변하고 두꺼워집니다. 오트밀을 냉장고에 오래 보관할수록 더 많은 액체를 흡수합니다. 그렇기 때문에 다시 데울 때 물이나 우유를 죽에 넣는 것이 좋습니다.
액체를 넣으면 갓 만든 듯 부드럽고 크리미 한 식감을 즐길 수 있습니다.
일주일 동안의 식사 준비가 당신이 좋아하는 일이라면 목록에 오트밀을 추가하십시오. 적절하게 조리 된 오트밀은 최대 6 일 동안 냉장고에 보관할 수 있습니다.… 미리 준비된 아침 식사가 필요한 경우에 딱 맞는 것 같습니다.
미리 조리 된 오트밀을 냉장고에있는 동안 좋은 상태로 유지하려면 밀폐 용기 나 잘 밀봉 된 비닐 봉지에 보관해야합니다.
부패를 방지하기 위해 무엇이든 얼리는 것을 좋아하는 사람이라면 조리 된 오트밀이 냉동실에 보관할 수있는 또 다른 제품입니다.
조리 된 오트밀은 3 ~ 6 개월 동안 냉동실에 보관할 수 있습니다. 냉동 방법은 스틸 컷 귀리와 인스턴트 오트밀 모두에 적합합니다.
오트밀을 용기 나 비닐 봉지에 담아 냉동하기로 결정했다면, 재가열 된 오트밀 맛을 신선하게 유지할 수 있도록 가능한 한 밀폐되도록하십시오.
냉동 오트밀을 데 우려면 원하는 음식 온도에 도달 할 때까지 2 분 이상 전자 레인지에 넣으십시오. 필요한 경우 물이나 우유를 추가하는 것을 잊지 마십시오.
