땅콩 버터는 가정에서 가장 좋아하는오래되었습니다. 그러나 블록에 새로운 경쟁자 인 캐슈 버터가 있습니다. 캐슈 버터는 비건 채식인과 채식주의 자에게 빠르게 인기를 얻고 있으며 많은 사람들이 땅콩 버터보다 더 건강하고 영양가 높은 것으로 간주합니다.
캐슈 버터와 땅콩 버터는 영양 가나 맛에 상관없이 종종 두 가지를 비교합니다.
캐슈 버터와 땅콩 버터의 차이점은 무엇입니까? 캐슈 버터는 캐슈와 땅콩으로 만듭니다버터는 땅콩으로 만들어집니다. 두 가지 유형 모두 건강한 양의 지방을 포함하고 있지만 땅콩 버터에는 단백질과 섬유질이 더 많이 포함되어 있고 캐슈 버터에는 탄수화물이 더 많이 포함되어 있습니다.
캐슈의 차이점 알아보기버터와 땅콩 버터는 식단에 가장 잘 맞는 것을 선택하는 데 도움이 될 수 있지만, 어느 것을 선호하는지에 따라 크게 달라집니다!
땅콩 버터와 캐슈 버터가 영양면에서 어떻게 다른지, 어떻게 만들어지며 맛이 어떤지 알아 보려면 계속 읽으십시오.
땅콩 버터는 가장 인기있는 스프레드 중 하나 일 수 있으며 크림 같은 식감과 맛있는 맛으로 어린이와 어른 모두에게 사랑 받고 있지만 많은 사람들에게 이것은 단순히 맛있는 스프레드 그 이상입니다.
땅콩 버터는 많은 영양 학적 이점을 포함하고 있으며, 맛있는 퍼짐이면서도 식단에 포함되어 있어도 좋고 먹는 것에 대해 죄책감을 느끼지 않아도됩니다.
땅콩 버터는 맛과 건강상의 이점으로 유명합니다. 그것은 좋은 영양 적 이점을 가지고 있으며 땅콩 버터를 뿌린 토스트 한 조각조차도 당신의 하루를 충분히 향상시킬 수 있습니다.
땅콩 버터는 또한 식물성 식단을 따르는 사람들에게 인기가 있습니다. 건강한 불포화 지방균형 잡힌 채식 또는 비건 채식에 필요합니다.
불포화 지방 외에도 땅콩 버터에는 단백질, 칼륨 및 미네랄에스.
또한 많은 양이 있습니다 철 과 비타민 B6 땅콩 버터에.
함께 영양 성분은 땅콩 버터를 건강에 민감한 사람들과 건강에 좋지만 맛있는 퍼짐을 원하는 사람들에게 훌륭한 선택으로 만듭니다.
시장에 다양한 종류의 땅콩 버터 브랜드가 있기 때문에 어떤 브랜드를 소비하는지 조심해야합니다.
인공을 포함하는 일부가 있습니다 첨가제, 감미료 및 유화제. 이것들은 결국 땅콩 버터가 제공하는 자연적인 건강상의 이점을 제거합니다.
우리 대부분에게는 땅콩 버터를 생각할 때 토스트 한 조각이나 샌드위치에 제공하는 것을 생각합니다.
땅콩 버터를 상당히 많이 섭취하는 사람들, 특히 식물성 식단에 사용하는 사람들에게는 빵에 먹는 것만으로도 약간 지루할 수 있습니다.
주방에서 땅콩 버터를 사용하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 땅콩 버터는 쿠키, 비스킷, 설탕 프로스팅 및 소스를 만드는 데 사용할 수 있습니다.
선택할 수 있습니다. 무가당, 매끄 럽거나 바삭 바삭한 땅콩 버터 주방에서 사용하는 용도에 맞게
캐슈 버터가 인기를 끌면서식물성 식단을 따르는 사람은 땅콩 버터만큼 잘 알려져 있지 않으며 상대방과 마찬가지로 대부분의 가정에서 필수 식료품 저장실 품목으로 자리 매김하지 않습니다.
그러나 이것이 땅콩 버터보다 열등하다는 것을 의미하지는 않습니다. 캐슈 버터는 실제로 특정 영양 혜택으로 땅콩 버터를 능가합니다..
캐슈 버터는 많은 영양 학적 이점을 제공합니다.
땅콩 버터와 마찬가지로 캐슈 버터는 다량의 건강한 지방을 함유하고 있으며 고농도의 단일 불포화 지방 땅콩 버터에 비해
캐슈 버터와 땅콩 버터는 칼로리와 전체 지방 함량이 상당히 비슷하므로이 두 범주간에 비교할 것이 많지 않습니다.
캐슈 버터는 땅콩 버터보다 단백질이 적지 만 땅콩 버터보다 탄수화물이 더 많습니다. 그것은 높은 농도의 마그네슘, 철분, 비타민 B6, 칼슘.
캐슈는 날것이거나 볶을 수 있으므로 구매하는 캐슈 버터를 알고 있어야합니다. 둘 다 건강한 것으로 간주되지만 생 캐슈 버터를 선택하는 것이 좋습니다, 가공 후 더 많은 영양 특성을 포함하기 때문입니다.
그러나 어느 쪽이든 괜찮으며 구운 맛을 선호한다면 여전히 훌륭한 영양 성분의 혜택을 누릴 수 있습니다!
캐슈 버터는 크림 같고 풍부하며 샌드위치와 토스트에 뿌릴 때도 사용할 수 있지만 주방에서 다양한 식사에 사용할 수 있습니다.
캐슈 버터는 딥, 소스, 수프 및 기타 조리법을 준비하는 데 사용할 수 있습니다. 그것은 추가합니다 유쾌한 버터 일관성 풍부하고 크림 같은 맛과 함께 식사에.
대부분의 캐슈 버터는 달지 않기 때문에 다양한 짭짤한 요리와 조리법에 잘 어울립니다.
| 영양가 | 캐슈 버터 | 땅콩 버터 |
| 칼로리 | 587kcal | 589kcal |
| 단백질 | 18g | 24g |
| 지방 | 49g | 50 그램 |
| 탄수화물 | 28g | 22g |
| 섬유 | 2g | 8g |
캐슈 버터와 땅콩 버터의 유사점은 상점에서 구매하고 싶지 않다면 집에서 약 20 분 안에 둘 다 만들 수 있다는 것입니다.
캐슈넛이나 땅콩의 명백한 변화를 제외하고는 두 가지 모두에 대해 동일한 레시피와 재료를 실제로 사용할 수 있습니다.
땅콩이나 캐슈 외에는 베이킹 팬 그리고 믿음직한 이런 너트 그라인더.
캐슈 버터와 땅콩을 만드는 과정가정의 버터는 거의 동일하며 너트가 식탁에 가져다주는 영양 적 이점 외에는 둘 사이에 큰 차이가 없음을 보여줍니다.
다시 한 번 말하지만, 인공 첨가물이 너무 많지 않도록 구매하는 너트 버터 브랜드에주의해야합니다.
불행히도 땅콩 버터에 알레르기가 있으면 땅콩 버터를 즐기지 못할 것입니다.
땅콩과 땅콩 버터에 알레르기가 있다면 캐슈에도 알레르기가있을 수 있습니다.
알레르기가있는 경우 캐슈 버터를 땅콩 버터로 교체하기 전에 항상 의사와상의하십시오.
캐슈 버터와 매우 유사한 아몬드 버터가 빠르게 인기를 얻고 있습니다.
분명히 아몬드로 만들어졌으며 땅콩 버터보다 총 지방이 더 많이 포함되어 있지만, 이것은 더 많은 단일 불포화 지방과 포화 지방의 절반으로 만들어졌습니다.
아몬드 버터에는 땅콩 버터보다 섬유질이 많고 탄수화물이 적습니다. 하지만 칼로리는 같습니다.
또한 셀레늄 함량을 제외하고 땅콩 버터보다 더 많은 미네랄을 함유하고 있습니다.
땅콩 버터, 캐슈 버터, 아몬드 버터는 모두 식물성 콜레스테롤 인 식물성 콜레스테롤을 함유하고 있습니다.
피토스테롤콜레스테롤과는 달리 인간의 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 너트 버터는 또한 미네랄, 단백질 및 건강한 지방의 좋은 공급원입니다.
그들은 식단에 포함하기 쉽고 영양 적 이점은 부인할 수 없습니다.
아몬드 또는 캐슈 버터는 땅콩 버터보다 거의 두 배나 더 비쌀 수 있습니다.
이 여분의 돈을 정말로 쓰고 싶다면 꼭 그만한 가치가 있지만 엄청난 가격 차이로 얻을 수있는 추가 영양 가치는 많지 않습니다.
선택한 땅콩 버터에 원치 않는 첨가물이 너무 많지 않은지 확인하기 만하면됩니다.
보관할 때 캐슈 버터의 기름과 고체가 분리되는 것이 일반적입니다. 그러나 땅콩 버터는 분리되지 않고 동일한 상태로 유지되는 경향이 있습니다.
캐슈 버터는 잇꽃 기름을 포함한 다양한 기름을 사용하여 준비되는 반면, 수소 첨가 식물성 기름은 땅콩 버터를 준비하는 데 사용됩니다.
두 종류의 너트 버터의 명백한 차이점은 캐슈 버터는 캐슈로 만들고 땅콩 버터는 땅콩으로 만든다는 것입니다.
이것은 두 개의 견과류가 견과류 버터에 다른 영양 적 이점과 독특한 특성을 부여한다는 것을 의미합니다.
하지만 결국에는두 가지 유형의 너트 버터의 큰 차이는 둘 다 다이어트에 포함되어 있기 때문에 선택하는 너트 버터에 원치 않는 첨가물이나 감미료가 포함되어 있지 않은지 확인하여 가능한 한 건강하게 유지해야합니다.
다음 : 땅콩 버터를 얼릴 수 있습니까?
